Body fitness (боди-фитнес)

Боди-фитнес – это уникальное направление, созданное для формирования пропорциональной и гармоничной фигуры. Учитывает особенности женского телосложения и направлено на работу с «проблемными зонами»: бёдра, ягодицы, живот.
Боди-фитнес – просто идеальное направление для тех, кто желает сформировать подтянутое и рельефное тело и при этом, внимание! - не травмировать суставы. Тренировка боди-фитнес сочетает в себе как кардио упражнения, так и силовую нагрузку при работе с собственным весом. Также на протяжении занятия напряжение мышц чередуется с их вытяжением, что благоприятно влияет на растяжку и гибкость. Особое внимание уделяется работе с суставами, их тщательному разогреву и дальнейшему «здоровому» раскрытию.

Что надеть на тренировку?


Что могут дать вам тренировки:
- развитие силы и выносливости
- увеличение гибкости
- повышение подвижности суставов
- формирование красивой осанки
- улучшение координации движений
- помогут эффективно избавиться от лишнего веса при регулярном посещении занятий

Для кого подходит:
-  для всех желающих, независимо от комплектации, возраста, семейного положения
-  вовсе необязателен предыдущий  опыт занятий каким-либо видом спорта
-  если Вы уже занимались, то сможете узнать и научиться чему-то новому
-  если у Вас есть проблемы с лишним весом, но Вы пришли на тренировки, то уже заслуживаете уважения, так как сделали огромный шаг в сторону  достижения своей цели. Результаты не заставят себя долго ждать.

Что надеть на тренировку:
На занятия боди-фитнес необходимо выбирать удобную, не стесняющую движений одежду. Более всего подходит облегающая, но не сковывающая движений одежда. Волосы соберите в пучок или хвост, иначе они будут постоянно падать на лицо и мешать. Выполнять упражнения нужно в носочках либо в специализированной спортивной обуви с мягкой подошвой, это необходимо для того, чтобы мышцы голеней и стоп полностью участвовали в работе.

IMG_6983   IMG_7059
IMG_7054 IMG_6995
 

Расписание

Время Дни Зал Уровень Инструктор Комментарий
20.30 СР Зал #2 Начинающий Татьяна Идет набор!

Мы на связи

Отправить заявку



Хочу записаться в группу



Хочу пробное занятие