Пилатес

Упражнения пилатес оказывают очень мягкое воздействие на тело, одновременно тренируя его.Эта программа подходит для любого возраста, помогает сформировать крепкие, подтянутые мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса. Упражнения в пилатесе продуманы таким образом, чтобы воздействовать одновременно на несколько групп мышц,а возможность получения травм сведена к минимуму.

Через несколько месяцев тренировок вы не узнаете себя! И речь идет не только о мышечном тонусе. Вы начнете воспринимать себя по-другому, как единое целое: гармония тела, души и разума.Вот как высказывался о пилатесе его создатель - Джозеф Пилатес:«Через десять занятий Вы почувствуете разницу, через двадцать — увидите разницу, а через тридцать — у Вас будет совершенно новое тело». Однажды обратившись к себе и своему телу, мы встаем на долгий путь здорового образа жизни!Подробнее про такое направление как пилатес, можно узнать из статьи "Пилатес: универсальный секрет красоты и здоровья".


Что надеть на тренировку?

Что могут дать вам тренировки:
- Красивое, гибкое и стройное тело.
- Крепкие,сильные и подтянутые мышцы.
- Физическое здоровье, хороший энергетический тонус, прилив энергии и жизненных сил.
- Внутреннюю гармонию и свободу, легкость в теле и душе.

Для кого подходит:
- для всех желающих, независимо от комплектации, возраста, семейного положения
- вовсе необязателен предыдущий опыт занятий каким-либо видом спорта
- если Вы уже занимались, то сможете узнать и научиться чему-то новому
- если у Вас есть проблемы с лишним весом, но Вы пришли на тренировки, то уже заслуживаете уважения, так как сделали огромный шаг в сторону достижения своей цели. Результаты не заставят себя долго ждать.

Что надеть на тренировку:
Для занятий пилатес необходимо выбирать удобную, не стесняющую движений одежду. Более всего подходит облегающая, но не сковывающая движений одежда. Волосы соберите в пучок или хвост, иначе они будут постоянно падать на лицо и мешать. Выполнять упражнения пилатес нужно босиком или в носочках, это необходимо для того, чтобы мышцы голеней и стоп полностью участвовали в работе.



IMG_6824IMG_6868IMG_6875IMG_9586IMG_9536IMG_9548IMG_9565IMG_95754_5_1




Мы на связи

Отправить заявку



Хочу записаться в группу



Хочу пробное занятие