Дыхание во время тренировки. Влияние различных техник дыхания на организм

  Дыхание - это единственная функция организма,которую мы способны контролировать, и без которой наша жизнь немыслима.

  Задавали ли Вы себе когда-нибудь вопрос:"А может ли качество моего дыхания повлиять на эффективность тренировки?" Тема правильного дыхания во время занятий спортом и его влияния на результаты тренировок беспокоит в последнее время всё большее количество людей и учёных. По мнению медиков Университета Reebok в Дюссельдорфе (Германия), качественное обогащение тканей кислородом способно затормозить процессы старения и помочь вашему организму дольше оставаться молодым и сильным.

  На нашем семинаре мы поможем вам разобраться со следующими вопросами:

- важность правильного дыхания и его влияние на результаты тренировок (повышение выносливости, улучшение самочувствия, запускание механизма жиросжигания),

- техники дыхания при различных видах нагрузки: силовая тренировка, кардио- тренировка, растяжка (стретчинг), особенности дыхания при занятиях йогой,

- показания и противопоказания к выполнению различных техник дыхания,

- как дыхание влияет на все системы организма (нервную систему, артериальное давление, пищеварение и т.д.),

- как повысить качество дыхания.

  Мы поможем Вам разобраться с техникой дыхания, дадим практические рекомендации и ответим на все интересующие вопросы.