Стрип-пластика. Урок 16
Стрип-пластика без волн никуда, поэтому продолжаем осваивать их виды и вариации. Видео-урок 16 посвящен волнам тазом, грудью, и животом. В рамках стрип-дэнс я бы назвала это "изоляции". Научиться изолированно делать все эти движения очень полезно, прежде всего, это развивает координацию, а также расширяет границы владения телом.
ВАЖНО! При выполнении волн тазом и животом делайте акцент на толчок таза вперёд. Не бойтесь выполнять движения "утрированно", это поможет развить вашу пластичность.
При выполнении волн грудью и животом СЛЕДИТЕ за тем, чтобы колени все время оставались ПРЯМЫМИ!
Волны тазом и животом полезны для органов малого таза, волна животом при правильном выполнении способствует укреплению мышц пресса и ягодичных мышц, а волна грудью прекрасно разминает плечевые суставы и спину.
Помните, чем больше повторений, тем скорее вы увидите хороший результат.
По ссылке урок №16 можно просмотреть новое видео от инструктора стрип-пластики Дарьи Худинской.
ВАЖНО! При выполнении волн тазом и животом делайте акцент на толчок таза вперёд. Не бойтесь выполнять движения "утрированно", это поможет развить вашу пластичность.
При выполнении волн грудью и животом СЛЕДИТЕ за тем, чтобы колени все время оставались ПРЯМЫМИ!
Волны тазом и животом полезны для органов малого таза, волна животом при правильном выполнении способствует укреплению мышц пресса и ягодичных мышц, а волна грудью прекрасно разминает плечевые суставы и спину.
Помните, чем больше повторений, тем скорее вы увидите хороший результат.
По ссылке урок №16 можно просмотреть новое видео от инструктора стрип-пластики Дарьи Худинской.
