Немного о Pole Dance - отзыв ученицы Danova Dance School
Все мы с детства знаем о пользе занятия спортом. Все девушки и женщины мечтают о красивом и подтянутом теле. И я не была исключением. Перепробовав все, что представлено в фитнес-центрах: тренажерный зал, шейпинг, йогу, аквааэробику и многое другое я поняла, что все это мне не подходит. Помимо пользы для фигуры, занятия должны приносить удовольствие, служить своего рода разрядкой. Все мне казалось монотонным и скучным, каждая тренировка превращалась в наказание. Как-то путешествуя по всемирной паутине, в одном из фитнесс-блогов я наткнулась на фото девушки, под которым было написано: тренер по Pole dance.Тогда для меня это были загадочное словосочетание, но я поняла, что вот именно о таком теле и мечтала всю жизнь. Я нашла кучу роликов и статей, впечатлилась и попала в школу танца на пилоне в Минске.
Скажу я вам, не без сомнений решилась прийти на первую тренировку. Страшно было ужасно. Я очень боюсь высоты, про растяжку и гибкость я вообще молчу. А все мои занятия в тренажерном зале показались детским развлечением по сравнению с занятиями по Pole dance.Но тренер меня встретила с улыбкой, никто на меня не тыкал пальцем. Да я стеснялась, боялась, а особенно когда увидела вживую что могут девочки, которые уже занимаются. Стоит шест, и есть ты, и каким–то чудным образом твои руки дарят тебе ощущение полета. С тех пор я не могу без этого. Даже сейчас стоит мне пропустить пару тренировок, и я кручусь на пилоне всю ночь хотя бы во сне.
Но то что тогда преодолела, я считаю одной из самых мои главных побед. Первое время не получалось ничего, и казалось вот-вот заплачу, но тренер всегда умела словом или взглядом, улыбкой поддержать меня. Я решила бороться, пока не заберусь на этот чертов пилон и не повисну вниз головой. И знаете, у меня получилось!
Ну а теперь про сами танцы на шесте. Здесь, как и в любом занятии есть свои плюсы и минусы. Для начала самое страшное- минусы:
1) синяки: ну что сказать, да были, но это временно. Первое время пока кожа не привыкла, казалось, что стоит дотронуться и уже синяк. У всех разная кожа, чувствительность и это очень индивидуально. Но мази существенно улучшаю ситуацию. Если я знала, что, например, через неделю у меня ответственное мероприятие, и синяки ну никак не вписываются в программу – предупреждала тренера и не делала те элементы, которые могли привести к этому.
2) травмы: у меня пока их не было. Первое время болели кисти и запястья. Я просто их фиксировала бинтами, руки привыкли к нагрузкам и я благополучно про это забыла.
3) потеют руки: у меня они потеют, когда начинаю волноваться. Просто стараюсь успокоиться. С течение времени, после усердных тренировок Вы станете увереннее, сильнее, выносливее, начнете лучше чувствовать свое тело и страхи уйдут, а с ним и влажные ладошки. Для тех, у кого это не от страха есть перчатки, магнезия.
4) боль: есть трюки, при которых испытываешь боль только первое время. Но если у вас болевой порок низкий, то от некоторых элементов можно вообще отказаться. А можно перетерпеть, тут уж решать Вам.
Ну а теперь хорошие новости, это плюсы:
- тело становиться стройным и гибким, фигура - сексуальной;
- появляются мышцы, о существовании которых и не подозреваешь;
- расправляются плечи, походка становится красивой и уверенной, а движения пластичными и грациозными;
- нет предела совершенству. Трюков, элементов связок огромное количество до пенсии можно заниматься
- есть возможность для творчества- pole dance только развивается, и быть может именно Вы сможете придумать новое вращение или трюк.
- самореализация. Можно заниматься для себя и получать удовольствие. А можно участвовать в батлах, соревнования, выступать в клубах, преподавать.
- путем огромной работы над собой, силы воли, упорства, постоянной борьбы с самим собой совершенствуется не только тело. Лично я стала более уверенной, спокойной. Мне не нужно никому ничего доказывать, ведь это я умею висеть вниз головой на одной ноге и это моя победа.
Юлия
Скажу я вам, не без сомнений решилась прийти на первую тренировку. Страшно было ужасно. Я очень боюсь высоты, про растяжку и гибкость я вообще молчу. А все мои занятия в тренажерном зале показались детским развлечением по сравнению с занятиями по Pole dance.Но тренер меня встретила с улыбкой, никто на меня не тыкал пальцем. Да я стеснялась, боялась, а особенно когда увидела вживую что могут девочки, которые уже занимаются. Стоит шест, и есть ты, и каким–то чудным образом твои руки дарят тебе ощущение полета. С тех пор я не могу без этого. Даже сейчас стоит мне пропустить пару тренировок, и я кручусь на пилоне всю ночь хотя бы во сне.
Но то что тогда преодолела, я считаю одной из самых мои главных побед. Первое время не получалось ничего, и казалось вот-вот заплачу, но тренер всегда умела словом или взглядом, улыбкой поддержать меня. Я решила бороться, пока не заберусь на этот чертов пилон и не повисну вниз головой. И знаете, у меня получилось!
Ну а теперь про сами танцы на шесте. Здесь, как и в любом занятии есть свои плюсы и минусы. Для начала самое страшное- минусы:
1) синяки: ну что сказать, да были, но это временно. Первое время пока кожа не привыкла, казалось, что стоит дотронуться и уже синяк. У всех разная кожа, чувствительность и это очень индивидуально. Но мази существенно улучшаю ситуацию. Если я знала, что, например, через неделю у меня ответственное мероприятие, и синяки ну никак не вписываются в программу – предупреждала тренера и не делала те элементы, которые могли привести к этому.
2) травмы: у меня пока их не было. Первое время болели кисти и запястья. Я просто их фиксировала бинтами, руки привыкли к нагрузкам и я благополучно про это забыла.
3) потеют руки: у меня они потеют, когда начинаю волноваться. Просто стараюсь успокоиться. С течение времени, после усердных тренировок Вы станете увереннее, сильнее, выносливее, начнете лучше чувствовать свое тело и страхи уйдут, а с ним и влажные ладошки. Для тех, у кого это не от страха есть перчатки, магнезия.
4) боль: есть трюки, при которых испытываешь боль только первое время. Но если у вас болевой порок низкий, то от некоторых элементов можно вообще отказаться. А можно перетерпеть, тут уж решать Вам.
Ну а теперь хорошие новости, это плюсы:
- тело становиться стройным и гибким, фигура - сексуальной;
- появляются мышцы, о существовании которых и не подозреваешь;
- расправляются плечи, походка становится красивой и уверенной, а движения пластичными и грациозными;
- нет предела совершенству. Трюков, элементов связок огромное количество до пенсии можно заниматься
- есть возможность для творчества- pole dance только развивается, и быть может именно Вы сможете придумать новое вращение или трюк.
- самореализация. Можно заниматься для себя и получать удовольствие. А можно участвовать в батлах, соревнования, выступать в клубах, преподавать.
- путем огромной работы над собой, силы воли, упорства, постоянной борьбы с самим собой совершенствуется не только тело. Лично я стала более уверенной, спокойной. Мне не нужно никому ничего доказывать, ведь это я умею висеть вниз головой на одной ноге и это моя победа.
Юлия
