Стрип-пластика. Урок 12

КОШЕЧКА - очень важный элемент в базовой стрип-пластике. В данном видео-уроке показаны две основные вариации кошечки: зацикленная(маленькая) и полная (глубокая). При выполнении данного движения не бойтесь нырять ближе к полу, полностью переносите тяжесть тела на руки при движении наверх (таз при этом уходит вперед) и максимально прогибайтесь в пояснице. Во время обучения элементу "глубокая" кошечка при обратном движении предварительно ПОТРЕНИРУЙТЕСЬ поднимать таз от пола в положении лежа на животе.

ВАЖНО! Движение "вниз" необходимо делать на выдохе, а движение "вверх", соответственно, - на вдохе.
Как правильно делать Взмахи головой, смотрите онлайн-урок №12.