Стрип-пластика. Урок 8

Комплекс подобран специально для начинающих. Самые простые упражнения помогут прочувствовать работу мышц и понять технологию укрепления пресса. ГЛАВНОЕ, следите за правильным выполнением и дыханием (выдох на поднятии корпуса). Для начала попробуйте сделать упражнения, не спеша, по 5-10 раз, убедитесь в верности движения, а потом смело приступайте к полному подходу. ВАЖНО! Если во время выполнения комплекса, меняется ваше самочувствие, не хватает воздуха или кружится голова, немедленно прекратите работу и откройте доступ к свежему воздуху. Удачи!



Мы на связи

Отправить заявку



Хочу записаться в группу



Хочу записаться в группу



Хочу пробное занятие